هناك شيء قوي للغاية حول السماح لجسمك بقيادة الطريق - خاصة عندما يتعلق الأمر بالحركة والعافية. هذا هو بالضبط ما تقوم به جورجيا ويبل من أربعة أجزاء سلسلة مزامنة الدورات يتمحور حول: ضبط إيقاع الهرمونات لديك، واستخدام الحركة لدعم كل مرحلة من مراحل دورتك، بدلاً من العمل ضدها.

إن أدوات أونيكس - من أحزمة المقاومة إلى كرات البيلاتيس وأوزان السوار - منسوجة بعناية في كل جلسة حتى تتمكن من التحرك بما يتماشى مع طاقتك وليس فقط مع جدولك الزمني.

المرحلة 1: الحيض

أنت مدعو للإبطاء والتحرك بلطف والاستماع إلى الداخل.

تطلب منك جلسة جورجيا أن تحترم حاجة جسمك إلى الليونة: وضعيات الاسترخاء والتمدد الخفيف والتدفق الذي يقوده التنفس.
أقل قدر من المقاومة وأقصى قدر من العناية: فكّر في التنفس العميق والتمرين البطيء وترك جسمك يستقر.
مشاهدة مرحلة الحيض →

المرحلة 2: الجريبي

مرحلة ارتفاع الطاقة - تبدو تمارين القوة الخفيفة داعمة هنا.

التحرك بفضول: تسلسل القوة المتوقع، والتنشيط الخفيف، وبناء الزخم دون الضغط الشديد.
يمكن لأشرطة المقاومة وكرات البيلاتيس والأوزان الخفيفة أن تساعدك على إعادة الاتصال بلطف بقلبك والبدء في بناء البنية من جديد في تمرينك.
مشاهدة المرحلة الجرابية →

المرحلة 3: الإباضة

هذه هي نافذتك الطبيعية عالية الطاقة. آمنة لاستدعاء المزيد من الكثافة والحرارة والنحت.

تميل جلسة جورجيا إلى هذا الوضوح والزخم - باستخدام وزن حلقة أونيكس ومقاومة أثقل وحركات انسيابية تشعر بالقوة والثبات والحياة.
إنه مفعم بالحيوية. إنها مفعمة بالتمكين. إنها ديناميكية بطريقة هادئة ومدروسة.
مشاهدة مرحلة الإباضة → يوتيوب

المرحلة 4: المرحلة الأصفرية

عندما تبدأ الطاقة في الانخفاض، تكون الدعوة للرسو والإبطاء مرة أخرى.

تركز هذه الجلسة على الحركة المطوّلة اللطيفة والتنفس الواعي والنحت البطيء - تلميحاً للقوة ولكن دائماً في إطار داعم ومهدئ.
الهدف: اختتم دورتك بتركيز وحضور وتطلع نحو الراحة.
مشاهدة المرحلة الأصفرية →

لماذا يبدو الأمر مختلفاً (وأفضل)

عندما تتحرك متزامناً مع دورتك، تصبح كل جلسة أكثر تفكيراً - وأكثر فعالية. فأنت تقلل من الشعور بـ "الاندفاع"، وتحسن من تدفق طاقتك، وتقلل من الضغط على جهازك العصبي.

هنا في Onyx، نحب ألا تقتصر هذه الجلسات على منطقية للجسم - كما أنها تعمل بشكل جميل مع طريقة تصميمنا لأدواتنا. يتم استخدام أحزمة المقاومة خفيفة الوزن وحلقات الأوزان الناعمة وأوزان السوار وكرة البيلاتيس لتلبية أنت حيث أنت في طاقتك، وليس فقط في المكان الذي خططت للتدريب فيه.

سواء كنت تعاني من طاقة عالية أو يوم راحة، هناك طريقة للظهور. هذا هو جمال هذه السلسلة.

كيفية المزامنة

1. أعد مشاهدة الجلسات التي تتماشى مع مرحلتك الحالية، حتى لو كانت التحولات اليومية تطمس الخطوط.

2. احتفظ بـ أداة أونيكسs في مكان ما يمكنك الوصول إليها بسهولة - شريط المقاومة بجانب مكتبك، والكرة بجانب سريرك، وأوزان السوار في جيب معطفك.

3. دع موسم طاقتك يرشدك في اختيار جلستك. إذا كانت طاقتك منخفضة، فكن مائلاً إلى اليانع. أما إذا كنت في حالة زخم، فدع التدفق يجعلك تتحرك.

4. ادعُ الثبات الناعم على الروتين الجامد. التحرك أربع مرات في الأسبوع؟ عظيم. ولكن إذا كنت تشعرين في بعض الأسابيع بأنك تتنفسين بنعومة أكثر من التنفس، فهذا جميل أيضاً.

إن التحرك بهذه الطريقة لا يشعرك بتحسن في جسمك فحسب، بل يساعدك على بناء طبقات من القوة والحدس والحضور التي تنتقل إلى كل اليوم.

ادعم دورتك و تسوق منتجات أونيكس المفضلة لديك