دليل إلى التمارين الرياضية والبيلاتس واليوغا وكيفية معرفة ما يحتاجه جسمك

إذا وجدت نفسك تتساءل عما إذا كان عليك تجربة تمارين البيلاتيس أو الحجز في صف تمارين الباري أو ممارسة اليوغا، فأنت لست وحدك.

تقدم كل من هذه الممارسات شيئًا فريدًا من نوعه. واعتمادًا على موقعك في حياتك وطاقتك واحتياجات جسمك، قد يتغير "المناسب" لك.

الحقيقة هي أنه لا يوجد خيار خاطئ. ولكن هناك هو ممارسة قد تدعمك بشكل أعمق الآن. لنستكشف.

ما الفرق؟

إليك مقارنة سريعة للمساعدة في إرشادك:

يتميز كل تمرين بأنه منخفض التأثير ولطيف على مفاصلك ومثالي لمن يتطلعون إلى الحركة بنية أكبر.

كيف تعرف ما تحتاج إليه

• هل تشعرين بالتشتت أو القلق؟ جرّب اليوغا للتأريض والسكون.

• هل تتوق إلى الطاقة والقوة؟ باريه سيحسن مزاجك ويرفع معدل ضربات قلبك.

• هل تحتاج إلى إعادة الاتصال بقلبك ووضعية جسمك؟ البيلاتيس هي وجهتك المفضلة

وإذا لم تكن متأكداً؟ جرب الخلط بينها، فغالباً ما يعرف جسمك قبل عقلك.

بناء روتين أونيكس الخاص بك

صُممت معداتنا لتنسجم بسلاسة مع كل هذه الممارسات - فهي عملية ومستدامة وجميلة بما يكفي لتعيش في منزلك.

• باريه: جرّب أوزان الحلقات لإضافة مقاومة إلى النبضات والتمرينات دون إعاقة التدفق.

• البيلاتيس: استخدم كرة البيلاتيس و أشرطة المقاومة للعمل الأساسي والتحدي الخفيف.

• اليوغا: منحنا المنحني حصيرة اليوغا وداعمة كتل اليوغا صُنعت لتثبيت أطول وتمديدات أعمق.

تم تصميم كل أداة مع وضع الشكل والوظيفة في الاعتبار لدعم الحركة منخفضة التأثير التي تعطي شعوراً جيداً كما هو الحال مع المظهر.

حركتك، طريقتك الخاصة بك

أفضل روتين حركي هو الذي تستمتع به بالفعل. لذا سواء التزمت بممارسة تمرين واحد أو مزجت بين التمارين الثلاثة، دع جسمك يقودك. لا يوجد سباق ولا مقاس واحد يناسب الجميع، بل مجرد إيقاع يناسب حياتك.

استكشف ما يشعرك بالراحة. اخلق مساحة للاتساق. واعلم أن أونيكس هنا لدعمك في كل خطوة على الطريق.

تسوق حسب الممارسة