Někdy se sebeláska jeví jako velké požitkářství. Častěji se však skrývá v klidnějších chvílích, v několika minutách, které si vyhradíte pro sebe, v hlubokém nádechu a v něčem teplém, co držíte v rukou. Přesně o tom je toto kokosové kakaové latté.

Tento výživný nápoj je jako objetí zevnitř, s bohatou směsí kakaa, krémového kokosu a nádechem skořice. Je to malý rituál, ke kterému se můžete obrátit, když potřebujete načerpat energii, přemýšlet nebo si jen dopřát něco uklidňujícího.

Kokosové kakao Latte recept

Složení:

• 1 šálek neslazeného mandlového mléka (nebo vašeho oblíbeného mléka)
• 1 lžička syrového kakaového prášku
• 1 lžička medu nebo javorového sirupu (upravte podle chuti)
• špetka mleté skořice
• Volitelně: Vanilkový extrakt pro větší hřejivost.

Metoda:

1. Mandlové mléko nalijte do malého hrnce a jemně zahřejte na plotně (nebo v mikrovlnné troubě, pokud nemáte čas).
2. Přidejte kakaový prášek, med nebo javorový sirup a skořici. Dobře promíchejte.
3. Na mírném ohni míchejte, dokud směs není teplá, ale ne vroucí.
4. Odstavte z ohně a pokud máte chuť, napěňte směs pomocí napěňovače mléka nebo šlehače.
5. Nalijte ji do svého oblíbeného hrnku, posypte trochou skořice a vychutnejte si ji.

Proč jsou takové malé rituály důležité

Když si uděláte chvilku času a vychutnáte si něco, jako je toto kokosové kakaové latté, můžete si skvěle zlepšit náladu. Nejde jen o samotný nápoj, ale o praxi zpomalení a přítomnosti. Spojte ho s uklidňujícím protažením nebo několika minutami psaní deníku a vytvořte si rituál, který ve vás zanechá pocit uzemnění a péče.

Vaše dokonalé nastavení pro péči o sebe

Když už mluvíme o rituálech, zkoušeli jste si vytvořit vlastní malý prostor pro péči o sebe? Ať už je to na vašem Podložka na jógu Onyx pro vědomý pohyb nebo pomocí našeho Hmotnosti náramků pro jemné posilovací cviky, tyto chvíle péče mohou umocnit to, jak dobře se cítíte.

Láska k sobě není jen o tom, co děláte, ale také o tom, jak se při tom cítíte.

Jemná připomínka

Ať už vám tento měsíc přinese cokoli, pamatujte, že sebeláska nemusí být dokonalá ani propracovaná. Někdy je to tak jednoduché, jako si udělat teplý nápoj nebo si rozbalit podložku na desetiminutové protažení. Zasloužíte si takovou chvíli každý den.

Chcete další inspiraci pro sebelásku? Podívejte se na Kolekce Onyx a vytvořte si dokonalý prostor pro obnovení kontaktu se sebou samým.