Některé trendy v oblasti wellness přicházejí a odcházejí, ale občas se stane, že něco vydrží zkoušku časem - a vývar z kostí je jedním z nich. Pravděpodobně jste se s ním v poslední době setkali všude, od wellness kaváren po potréninkové procedury, a má to svůj důvod.

Vývar z kostí není novinkou - je to prastará tradice, která se po staletí používala napříč kulturami jako výživná a léčivá potravina. A právě teď zažívá v oblasti wellness velký rozmach. Ať už se vracíte z lekce pilates, odpočíváte po józe nebo jen hledáte něco na uklidnění a obnovu, vývar z kostí může být jemným, uzemňujícím doplňkem, o který si vaše tělo říká.

Výhody kostního vývaru

1. Zdraví střev
Kostní vývar je bohatý na aminokyseliny, jako je glutamin, které pomáhají podporovat sliznici střev. Silnější střevní sliznice může znamenat lepší trávení, méně energetických propadů a celkovou rovnováhu.

2. Podpora kloubů a kostí
Díky přírodnímu kolagenu a minerálům může vývar z kostí podpořit vaše klouby a kosti, což je obzvláště vhodné pro všechny, kteří se věnují silovým cvičením s nízkou zátěží, jako je pilates, barre nebo jóga. Představte si ho jako regeneraci zevnitř.

3. Zářivost pleti a vlasů
Kolagen neprospívá jen vašim kloubům. Mnoho lidí si všimne zlepšení pružnosti pokožky, pevnějších nehtů a lesklejších vlasů, když se součástí jejich týdenní rutiny stane vývar z kostí.

4. Reset nervového systému
Popíjení teplého vývaru má v sobě něco uklidňujícího. Kromě výživných látek působí tento rituál jako forma vědomé výživy - ideální pro zklidnění nervového systému po stresujícím dni nebo tréninku plném energie.

Jak si ji užít

Krása vývaru z kostí spočívá v jeho jednoduchosti. Můžete ho popíjet přímo z hrnku (jako čaj nebo kávu) nebo ho použít jako základ do polévek, obilovin či dokonce ranního ovsa pro pikantní zpestření.

Pro regeneraci po tréninku ho můžete kombinovat s jemným protažením na podložce Onyx nebo ho popíjet při psaní deníku po hodině. Je to způsob, jak rozšířit rituál vaší pohybové praxe o to, čím se vyživujete.

Zařazení kostního vývaru do vašeho denního režimu

• Reset po cvičení: Popíjejte šálek na podporu regenerace a zmírnění zánětu.

• Večerní uklidnění: Vyměňte bylinkový čaj za hřejivý vývar před spaním.

• Upgrade stravování: Quinou, rýži nebo čočku uvařte ve vývaru místo ve vodě, abyste získali další chuť a živiny.

Pokud se vám nechce vařit vlastní, je nyní k dispozici spousta skvělých značek hotových vývarů z kostí (hledejte ty s minimem přísad a s pomalým vařením).

Proč se hodí ke společnosti Onyx

V Onyxu neustále zkoumáme způsoby, jak podpořit váš pohyb a pohodu na podložce i mimo ni. Vývar z kostí je krásně sladěný, je o zpomalení, záměrnosti a o tom, že svému tělu dáváte to, co skutečně potřebuje, aby prospívalo. Stejně jako naše vybavení je funkční, podpůrné a navržené tak, aby vydrželo.

Vývar z kostí není jen dalším trendem v oblasti wellness. Je to jednoduchý a účinný způsob, jak vyživit své tělo, napomoci regeneraci a vytvořit uklidňující rituál, který podpoří vaši rutinu.

Prozkoumejte produkty Onyx