Ein Leitfaden für Barre, Pilates und Yoga und wie Sie wissen, was Ihr Körper braucht
Wenn Sie sich jemals gefragt haben, ob Sie Pilates ausprobieren, einen Barre-Kurs besuchen oder Ihre Yogamatte ausrollen sollen, sind Sie nicht allein.
Jede dieser Praktiken bietet etwas Einzigartiges. Und je nachdem, wo du in deinem Leben stehst, deine Energie und die Bedürfnisse deines Körpers, kann sich die "richtige" Praxis für dich verändern.
Die Wahrheit ist, dass es keine falsche Wahl gibt. Aber es gibt ist eine Praxis, die Sie im Moment noch mehr unterstützen könnte. Lass uns erkunden.
Was ist der Unterschied?
Hier ist ein kurzer Vergleich, der Ihnen helfen soll:
| Praxis | Schwerpunkt | Vorteile | Vibe |
|---|---|---|---|
| Barre | Kleine, kontrollierte Bewegungen mit zusätzlichem Widerstand | Verbessert die Körperhaltung, strafft die Muskeln, verbessert die Koordination | Schwungvoll, anregend, rhythmusbetont |
| Pilates | Kernkraft, Ausrichtung und achtsame Bewegung | Stärkt die Tiefenkraft, verbessert die Flexibilität, reduziert Rückenschmerzen | Gezielt, präzise, fokussiert |
| Yoga | Atmung und Bewegung für Kraft, Flexibilität und Ruhe | Fördert die Mobilität, das Gleichgewicht und die geistige Klarheit | Erdend, ausdehnend, erholsam |
Jede Übung ist gelenkschonend und perfekt für alle, die sich bewusster bewegen möchten.
Wie Sie wissen, was Sie brauchen
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Fühlen Sie sich unkonzentriert oder ängstlich? Versuchen Sie Yoga für Erdung und Stille.
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Lust auf Energie und Kraft? Barre hebt die Stimmung und bringt den Puls in Schwung.
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Müssen Sie Ihre Körpermitte und Ihre Körperhaltung wieder in Einklang bringen? Pilates ist Ihre Anlaufstelle.
Und wenn Sie sich nicht sicher sind? Probieren Sie es aus, Ihr Körper weiß es oft schon, bevor Ihr Verstand es weiß.
Erstellen Sie Ihre Onyx-Routine
Unsere Geräte sind so konzipiert, dass sie sich nahtlos in jede dieser Praktiken einfügen - funktional, nachhaltig und schön genug, um in Ihrem Haus zu leben.
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Barre: Probieren Sie unser Ring Gewichte um den Widerstand für Pulse und Pliés zu erhöhen, ohne den Fluss zu unterbrechen.
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Pilates: Verwenden Sie eine Pilates-Ball und Widerstandsbänder für Kernaufgaben und sanfte Herausforderungen.
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Yoga: Unsere Kurve Yoga-Matte und unterstützend Yoga-Blöcke sind für längere Griffe und tiefere Dehnungen ausgelegt.
Jedes Gerät wurde unter Berücksichtigung von Form und Funktion entwickelt, um eine schonende Bewegung zu unterstützen, die sich genauso gut anfühlt wie sie aussieht.
Deine Bewegung, dein Weg
Die beste Bewegungsroutine ist die, die Ihnen tatsächlich Spaß macht. Egal, ob Sie sich auf eine Übung festlegen oder alle drei miteinander kombinieren, lassen Sie sich von Ihrem Körper leiten. Es gibt keinen Wettlauf, keine Einheitsgröße, sondern nur einen Rhythmus, der zu Ihrem Leben passt.
Erforschen Sie, was sich gut anfühlt. Schaffen Sie Raum für Beständigkeit. Und seien Sie sich bewusst, dass Onyx Sie bei jedem Schritt auf diesem Weg unterstützt.
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