Ακολουθήστε αυτή την προπόνηση 20 λεπτών με επίκεντρο τους γλουτούς, η οποία θα κάνει τον πισινό σας να καίγεται.

Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα mat και ένα ζώνη αντίστασης για αυτή την τρελή προπόνηση γλουτών.

Ακολουθήστε το υπέροχο Nat επίσης!