Μερικές φορές, η αυτο-αγάπη μοιάζει με μια μεγάλη πράξη επιείκειας. Αλλά πιο συχνά, βρίσκεται στις πιο ήσυχες στιγμές, σε λίγα λεπτά που έχετε αφιερώσει στον εαυτό σας, σε μια βαθιά ανάσα και σε κάτι ζεστό που κρατάτε στα χέρια σας. Αυτό είναι το νόημα αυτού του Coconut Cacao Latte.

Αυτό το θρεπτικό ρόφημα μοιάζει με μια αγκαλιά από μέσα, με ένα πλούσιο μείγμα κακάο, κρεμώδους καρύδας και έναν υπαινιγμό κανέλας. Είναι ένα μικρό τελετουργικό στο οποίο μπορείτε να στραφείτε όταν θέλετε να επαναφορτιστείτε, να προβληματιστείτε ή απλώς να χαρίσετε στον εαυτό σας κάτι ανακουφιστικό.

Συνταγή κακάο καρύδας Latte

Συστατικά:

• 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη (ή το αγαπημένο σας γάλα)
• 1 κουταλάκι του γλυκού ακατέργαστο κακάο σε σκόνη
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι ή σιρόπι σφενδάμου (ανάλογα με τη γεύση)
• Μια πρέζα κανέλα αλεσμένη
• Προαιρετικά: εκχύλισμα βανίλιας για επιπλέον ζεστασιά

Μέθοδος:

1. Ρίξτε το γάλα αμυγδάλου σε μια μικρή κατσαρόλα και ζεστάνετε απαλά στις εστίες (ή στον φούρνο μικροκυμάτων αν δεν έχετε πολύ χρόνο).
2. Προσθέστε τη σκόνη κακάο, το μέλι ή το σιρόπι σφενδάμου και την κανέλα. Ανακατέψτε καλά για να ενωθούν.
3. Συνεχίστε να ανακατεύετε σε χαμηλή φωτιά μέχρι το μείγμα να είναι ζεστό αλλά όχι να βράζει.
4. Αποσύρετε από τη φωτιά και, αν θέλετε, αφρατέψτε το μείγμα με αφρολέξ ή σύρμα.
5. Ρίξτε το στην αγαπημένη σας κούπα, πασπαλίστε με λίγη επιπλέον κανέλα από πάνω και απολαύστε το.

Γιατί μικρές τελετουργίες όπως αυτή έχουν σημασία

Αν αφιερώσετε λίγο χρόνο για να φτιάξετε και να απολαύσετε κάτι σαν αυτό το Coconut Cacao Latte μπορεί να είναι υπέροχο για τη διάθεσή σας. Δεν έχει να κάνει μόνο με το ίδιο το ποτό, αλλά με την πρακτική της επιβράδυνσης και της παρουσίας. Συνδυάστε το με ένα χαλαρωτικό τέντωμα ή μερικά λεπτά ημερολογίου για να δημιουργήσετε μια τελετουργία που σας αφήνει να αισθάνεστε προσγειωμένοι και φροντισμένοι.

Η τέλεια ρύθμιση για αυτοφροντίδα

Μιλώντας για τελετουργίες, έχετε δοκιμάσει να δημιουργήσετε το δικό σας μικρό χώρο αυτοφροντίδας; Είτε πρόκειται για το Στρώμα γιόγκα Onyx για συνειδητή κίνηση ή χρησιμοποιώντας το Βάρη βραχιολιού για ήπιες ασκήσεις δύναμης, αυτές οι στιγμές φροντίδας μπορούν να ενισχύσουν το πόσο καλά αισθάνεστε.

Η αυτοαγάπη δεν έχει να κάνει μόνο με το τι κάνετε, αλλά και με το πώς αισθάνεστε ενώ το κάνετε.

Μια ευγενική υπενθύμιση

Ό,τι κι αν φέρει αυτός ο μήνας, να θυμάστε ότι η αυτοαγάπη δεν χρειάζεται να είναι τέλεια ή περίτεχνη. Μερικές φορές, είναι τόσο απλή όσο το να φτιάξετε στον εαυτό σας ένα ζεστό ρόφημα ή να απλώσετε το στρώμα σας για ένα 10λεπτο τέντωμα. Σας αξίζει αυτή η στιγμή, κάθε μέρα.

Θέλετε περισσότερη έμπνευση για την αυτο-αγάπη; Ελέγξτε το Συλλογή Onyx και δημιουργήστε τον τέλειο χώρο για να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας.