A veces, el amor propio parece un gran acto de indulgencia. Pero la mayoría de las veces, se encuentra en los momentos más tranquilos, unos minutos dedicados a uno mismo, una respiración profunda y algo caliente entre las manos. De eso se trata este Latte de Cacao y Coco.

Esta bebida nutritiva es como un abrazo desde el interior, con una rica mezcla de cacao, coco cremoso y un toque de canela. Es un pequeño ritual al que puedes recurrir cuando necesites recargar pilas, reflexionar o simplemente darte un capricho reconfortante.

Receta de café con leche de coco y cacao

Ingredientes:

• 1 taza de leche de almendras sin azúcar (o la leche que prefiera)
• 1 cucharadita de cacao crudo en polvo
• 1 cucharadita de miel o sirope de arce (al gusto)
• Una pizca de canela molida
• Opcional: Una pizca de extracto de vainilla para dar más calor

Método:

1. Vierte la leche de almendras en un cazo pequeño y caliéntala suavemente en el fuego (o en el microondas si tienes poco tiempo).
2. Añadir el cacao en polvo, la miel o el sirope de arce y la canela. Remover bien para combinar.
3. Seguir removiendo a fuego lento hasta que la mezcla esté caliente pero no hirviendo.
4. Retire del fuego y, si le apetece, espume la mezcla con un espumador de leche o un batidor.
5. Viértalo en su taza favorita, espolvoree un poco más de canela por encima y disfrútelo.

Por qué son importantes estos pequeños rituales

Tomarse un momento para preparar y disfrutar de algo como este Latte de Cacao y Coco puede ser maravilloso para tu estado de ánimo. No se trata sólo de la bebida en sí, sino de la práctica de reducir la velocidad y estar presente. Acompáñalo de un estiramiento relajante o de unos minutos de reflexión para crear un ritual que te haga sentir enraizado y cuidado.

La configuración perfecta para cuidarse

Hablando de rituales, ¿has probado a crear tu propio espacio de autocuidado? Ya sea en tu Esterilla de yoga Onyx para el movimiento consciente o utilizando nuestro Pesos de pulsera para realizar suaves ejercicios de fuerza, estos momentos de cuidado pueden amplificar lo bien que te sientes.

El amor propio no consiste sólo en lo que haces, sino también en cómo te sientes mientras lo haces.

Un amable recordatorio

Traiga lo que traiga este mes, recuerda que el amor propio no tiene por qué ser perfecto o elaborado. A veces, es tan sencillo como prepararse una bebida caliente o estirarse en la esterilla durante 10 minutos. Te mereces ese momento, todos los días.

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