Joskus itserakkaus näyttää suurelta hemmottelulta. Useimmiten se löytyy kuitenkin hiljaisemmista hetkistä, muutamasta minuutista, jotka on varattu itselle, syvään hengittämisestä ja jostain lämpimästä kädestä. Siitä tässä Coconut Cacao Latte -juomassa on kyse.

Tämä ravitseva juoma tuntuu kuin halaukselta sisältäpäin, sillä siinä on rikas sekoitus kaakaota, kermaista kookospähkinää ja ripaus kanelia. Se on pieni rituaali, johon voit turvautua, kun haluat latautua, miettiä tai vain hemmotella itseäsi jollain lohduttavalla tavalla.

Kookos kaakao latte resepti

Ainesosat:

• 1 kuppi makeuttamatonta mantelimaitoa (tai suosikkimaitoa).
• 1 tl raakaa kaakaojauhetta
• 1 tl hunajaa tai vaahterasiirappia (maun mukaan)
• ripaus jauhettua kanelia
• Valinnainen: Ripaus vaniljauutetta lisälämmön saamiseksi.

Menetelmä:

1. Kaada mantelimaito pieneen kattilaan ja kuumenna varovasti liedellä (tai mikroaaltouunissa, jos sinulla ei ole aikaa).
2. Lisää kaakaojauhe, hunaja tai vaahterasiirappi ja kaneli. Sekoita hyvin.
3. Sekoita miedolla lämmöllä, kunnes seos on lämmintä mutta ei kiehuvaa.
4. Nosta seos pois lämmöltä, ja jos haluat vaahdottaa sen maidonvaahdottimella tai vispilällä.
5. Kaada se suosikkimukiin, ripottele päälle hieman kanelia ja nauti.

Miksi tällaisilla pienillä rituaaleilla on merkitystä

Hetki aikaa valmistaa ja nauttia jotain tällaista, kuten tämä Coconut Cacao Latte, voi olla ihana mielialallesi. Kyse ei ole vain juomasta itsestään, vaan hidastamisesta ja läsnäolosta. Yhdistä se rauhoittavaan venyttelyyn tai muutaman minuutin päiväkirjan kirjoittamiseen ja luo rituaali, joka saa sinut tuntemaan olosi maadoittuneeksi ja huolitelluksi.

Täydelliset asetukset itsehoitoa varten

Rituaaleista puheen ollen, oletko kokeillut oman pienen itsehoitotilan luomista? Olipa se sitten Onyx-joogamatto tietoiselle liikkumiselle tai käyttämällä Rannekorun painot lempeisiin voimaharjoituksiin, nämä huolenpidon hetket voivat vahvistaa hyvää oloa.

Itserakkaudessa ei ole kyse vain siitä, mitä teet, vaan myös siitä, miltä sinusta tuntuu sitä tehdessäsi.

Lempeä muistutus

Mitä tahansa tämä kuukausi tuo tullessaan, muista, että itserakkauden ei tarvitse olla täydellistä tai monimutkaista. Joskus se on niinkin yksinkertaista kuin lämpimän juoman valmistaminen tai maton levittäminen 10 minuutin venyttelyä varten. Ansaitset tuon hetken, joka ikinen päivä.

Haluatko lisää inspiraatiota itserakkaudesta? Tutustu Onyx-mallisto ja luo täydellinen tila, jossa voit luoda yhteyden itseesi.