Jotkut hyvinvointitrendit tulevat ja menevät, mutta aina silloin tällöin jokin kestää ajan hammasta - ja luuliemi on yksi niistä. Olet luultavasti nähnyt sen ilmestyvän viime aikoina kaikkialle, hyvinvointikahviloista treenin jälkeisiin rutiineihin, ja siihen on hyvä syy.

Luuliemi ei ole uutta - se on ikivanha perinne, jota on käytetty vuosisatojen ajan eri kulttuureissa ravitsevana ja parantavana ruokana. Juuri nyt se on nousemassa esiin hyvinvointialalla. Olitpa sitten palaamassa Pilates-tunnilta, rentoutumassa joogan jälkeen tai vain etsimässä jotain rauhoittavaa ja palauttavaa, luuliemi voi olla lempeä ja maadoittava lisä, jota kehosi kaipaa.

Luuliemen edut

1. Suoliston terveys
Luuliemi sisältää runsaasti glutamiinin kaltaisia aminohappoja, jotka auttavat tukemaan suoliston limakalvoa. Vahvempi suoliston limakalvo voi tarkoittaa parempaa ruoansulatusta, vähemmän energiapuutoksia ja enemmän yleistä tasapainoa.

2. Nivelten ja luiden tuki
Luonnollisen kollageenin ja kivennäisaineiden ansiosta luuliemi voi tukea niveliä ja luita, joten se on erityisen hyödyllinen kaikille, jotka harrastavat voimaharjoittelua, kuten pilatesta, barrea tai joogaa. Ajattele sitä palautumisena sisältä ulospäin.

3. Ihon ja hiusten hehku
Kollageeni ei hyödytä vain niveliä. Monet ihmiset huomaavat ihon kimmoisuutta, vahvempia kynsiä ja kiiltävämpiä hiuksia, kun luuliemestä tulee osa heidän viikkorutiinejaan.

4. Hermoston nollaus
Lämpimän liemikupin siemailussa on jotain syvästi rauhoittavaa. Ravintoaineiden lisäksi rituaali itsessään toimii eräänlaisena tietoisena ravintona - se sopii täydellisesti hermoston rauhoittamiseen stressaavan päivän tai energiapitoisen harjoittelun jälkeen.

Kuinka nauttia siitä

Luuliemen kauneus on sen yksinkertaisuudessa. Voit nauttia sitä suoraan mukista (kuten teetä tai kahvia) tai käyttää sitä keittojen, jyvien tai jopa aamukaurajuomien pohjana, jos haluat maukasta makua.

Kun haluat palautua treenin jälkeen, voit yhdistää sen lempeään venyttelyyn Onyx-matolla tai siemailla sitä, kun kirjoitat päiväkirjaa tunnin jälkeen. Se on tapa laajentaa liikeharjoituksen rituaali siihen, millä ravitset itseäsi.

Luuliemen tekeminen osaksi rutiinia

• Pilatesin jälkeinen nollaus: Kulauta kuppi palautumisen tukemiseksi ja tulehduksen vähentämiseksi.

• Illan tuuletus: Vaihda yrttitee lämmittävään liemeen ennen nukkumaanmenoa.

• Aterian päivitys: Kypsennä kvinoa, riisi tai linssit liemessä veden sijasta saadaksesi lisää makua ja ravintoaineita.

Jos et halua keittää itse, saatavilla on nykyään paljon hyviä valmiita luuliemimerkkejä (etsi sellaisia, joissa on mahdollisimman vähän lisäaineita ja jotka on keitetty hitaasti).

Miksi se sopii Onyxin kanssa

Onyxissa etsimme aina uusia tapoja tukea liikkumista ja hyvinvointia sekä matolla että sen ulkopuolella. Luuliemi tuntuu kauniisti linjassa, siinä on kyse hidastamisesta, tarkoituksellisuudesta ja siitä, että annat kehollesi sen, mitä se todella tarvitsee menestyäkseen. Aivan kuten varusteemme, se on toimiva, tukeva ja suunniteltu kestämään.

Luuliemi ei ole vain yksi wellness-trendi. Se on yksinkertainen, tehokas tapa ravita kehoasi, auttaa toipumista ja luoda rauhoittava rituaali, joka tukee rutiinisi.

Tutustu Onyx-tuotteisiin