Alcune tendenze del benessere vanno e vengono, ma ogni tanto qualcosa resiste alla prova del tempo: il brodo d'ossa è una di queste. Probabilmente lo avrete visto spuntare ovunque ultimamente, dai caffè benessere alle routine post-allenamento, e c'è una buona ragione per questo.

Il brodo d'ossa non è una novità: è una tradizione antica che viene utilizzata da secoli in tutte le culture come alimento nutriente e curativo. E in questo momento sta avendo un'impennata nel settore del benessere. Sia che stiate tornando da una lezione di pilates, sia che vi stiate rilassando dopo lo yoga o che stiate semplicemente cercando qualcosa per calmarvi e rigenerarvi, il brodo d'ossa può essere l'aggiunta dolce e radicante che il vostro corpo sta chiedendo.

I benefici del brodo d'ossa

1. Salute dell'intestino
Il brodo d'ossa è ricco di aminoacidi come la glutammina che aiutano a sostenere il rivestimento dell'intestino. Un intestino più forte può significare una migliore digestione, meno cali di energia e un maggiore equilibrio generale.

2. Supporto per le articolazioni e le ossa
Grazie al collagene e ai minerali naturali, il brodo d'ossa è in grado di sostenere le articolazioni e le ossa: è quindi particolarmente utile per chi svolge attività di forza a basso impatto come il pilates, la barra o lo yoga. Pensate a un recupero dall'interno.

3. Luminosità della pelle e dei capelli
Il collagene non è utile solo per le articolazioni. Molte persone notano miglioramenti nell'elasticità della pelle, unghie più forti e capelli più lucenti quando il brodo d'ossa entra a far parte della loro routine settimanale.

4. Reset del sistema nervoso
C'è qualcosa di profondamente rilassante nel sorseggiare una tazza calda di brodo. Oltre ai suoi nutrienti, il rituale stesso agisce come una forma di nutrimento mentale, perfetto per calmare il sistema nervoso dopo una giornata stressante o un allenamento ad alta energia.

Come goderselo

La bellezza del brodo d'ossa sta nella sua semplicità. Si può bere direttamente da una tazza (come per il tè o il caffè) o usarlo come base per zuppe, cereali o persino per l'avena mattutina per un tocco salato.

Per il recupero post-allenamento, abbinatelo a un leggero stretching sul vostro tappetino Onyx o sorseggiatelo mentre scrivete un diario dopo la lezione. È un modo per estendere il rituale della pratica del movimento a ciò di cui ci si nutre.

Fare in modo che il brodo d'ossa faccia parte della vostra routine

• Reset post-pilates: Sorseggiatene una tazza per favorire il recupero e ridurre l'infiammazione.

• Serata di riposo: Sostituite la tisana con un brodo riscaldante prima di andare a letto.

• Aggiornamento dei pasti: Cuocete la quinoa, il riso o le lenticchie nel brodo invece che nell'acqua per ottenere più sapore e nutrienti.

Se non volete cucinare voi stessi, ci sono molte marche di brodo d'ossa già pronte (cercate quelle con additivi minimi e metodi di cottura lenti).

Perché si adatta a Onyx

A Onyx esploriamo sempre modi per sostenere il movimento e il benessere, sia dentro che fuori dal tappetino. Il brodo d'ossa è perfettamente in linea con l'obiettivo di rallentare, essere intenzionali e dare al corpo ciò di cui ha veramente bisogno per prosperare. Proprio come le nostre attrezzature, è funzionale, di supporto e progettato per durare nel tempo.

Il brodo d'ossa non è solo un'altra tendenza del benessere. È un modo semplice e potente per nutrire il corpo, aiutare la guarigione e creare un rituale calmante che supporta la routine.

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