Una guida a Barre, Pilates e Yoga e a come conoscere le esigenze del proprio corpo
Se vi siete mai trovati a chiedervi se sia il caso di provare il pilates, di iscrivervi a una lezione di barre o di stendere il tappetino per lo yoga, non siete soli.
Ognuna di queste pratiche offre qualcosa di unico. E a seconda del punto della vostra vita, della vostra energia e delle esigenze del vostro corpo, quella "giusta" per voi potrebbe cambiare.
La verità è che non esiste una scelta sbagliata. Ma c'è è una pratica che potrebbe sostenervi più profondamente in questo momento. Esploriamo.
Qual è la differenza?
Ecco un rapido confronto per orientarvi:
| Pratica | Focus | Vantaggi | Vibrazioni |
|---|---|---|---|
| Barre | Movimenti piccoli e controllati con resistenza aggiuntiva | Migliora la postura, tonifica i muscoli, aumenta la coordinazione | In piedi, energizzante, basato sul ritmo |
| Pilates | Forza del core, allineamento e movimento consapevole | Costruisce la forza profonda, migliora la flessibilità, riduce il mal di schiena | Intenzionale, preciso, mirato |
| Lo yoga | Respiro e movimento per la forza, la flessibilità e la calma | Favorisce la mobilità, l'equilibrio e la lucidità mentale | Messa a terra, espansiva, rigenerante |
Ogni pratica è a basso impatto, gentile con le articolazioni e perfetta per chi vuole muoversi con più intenzione.
Come sapere di cosa avete bisogno
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Vi sentite sparpagliati o ansiosi? Prova yoga per il radicamento e l'immobilità.
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Voglia di energia e forza? Barre solleverà l'umore e farà aumentare il battito cardiaco.
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Avete bisogno di riconnettervi con il vostro core e la vostra postura? Pilates è il vostro punto di riferimento.
E se non siete sicuri? Provate a mischiarli, spesso il vostro corpo lo sa prima della vostra mente.
Costruite la vostra routine Onyx
Le nostre apparecchiature sono progettate per integrarsi perfettamente con ognuna di queste pratiche: funzionali, sostenibili e sufficientemente belle da vivere nella vostra casa.
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Barre: Prova il nostro Pesi ad anello per aggiungere resistenza a pulsazioni e plié senza interrompere il flusso.
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Pilates: Utilizzare un Palla Pilates e Bande di resistenza per il lavoro di base e per una sfida delicata.
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Lo yoga: La nostra curva Tappetino da yoga e solidale Blocchi per lo yoga sono fatti per prese più lunghe e allungamenti più profondi.
Ogni attrezzo è stato progettato tenendo conto della forma e della funzione per favorire un movimento a basso impatto che sia bello quanto l'aspetto.
Il vostro movimento, la vostra strada
La migliore routine di movimento è quella che vi piace davvero. Quindi, che vi impegniate in un solo esercizio o che li combiniate tutti e tre, lasciate che sia il vostro corpo a guidarvi. Non c'è una gara, non c'è una taglia unica, ma solo un ritmo che si adatta alla vostra vita.
Esplorate ciò che vi fa stare bene. Create uno spazio per la coerenza. E sappiate che Onyx è qui per sostenervi in ogni momento.
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