Sommige wellness trends komen en gaan, maar af en toe is er iets dat de tand des tijds doorstaat - en bottenbouillon is daar één van. Je hebt het de laatste tijd waarschijnlijk overal zien opduiken, van wellnesscafés tot routines voor na de training, en daar is een goede reden voor.

Bottenbouillon is niet nieuw. Het is een eeuwenoude traditie die al eeuwenlang door verschillende culturen wordt gebruikt als voedend en genezend voedsel. En op dit moment heeft het een opleving in de wellnessruimte. Of je nu terugkomt van een Pilates-les, bijkomt na yoga of gewoon iets zoekt om te kalmeren en te herstellen, bottenbouillon kan de zachte, aardende aanvulling zijn waar je lichaam om vraagt.

De voordelen van bottenbouillon

1. Darmgezondheid
Bottenbouillon is rijk aan aminozuren zoals glutamine die de darmwand helpen ondersteunen. Een sterker darmslijmvlies kan een betere spijsvertering, minder energiedips en meer algehele balans betekenen.

2. Ondersteuning voor gewrichten en botten
Dankzij het natuurlijke collageen en de mineralen kan bottenbouillon je gewrichten en botten ondersteunen, waardoor het vooral een ondersteuning is voor iedereen die aan krachttraining doet met weinig impact, zoals pilates, barre of yoga. Zie het als herstel van binnenuit.

3. Huid & haarglans
Collageen is niet alleen goed voor je gewrichten. Veel mensen merken verbeteringen in de elasticiteit van hun huid, sterkere nagels en glanzender haar als bottenbouillon onderdeel wordt van hun wekelijkse routine.

4. Reset zenuwstelsel
Het drinken van een warme kop bouillon heeft iets heel rustgevends. Naast de voedingsstoffen werkt het ritueel zelf ook als een vorm van bewuste voeding - perfect om het zenuwstelsel te kalmeren na een stressvolle dag of een energierijke training.

Hoe ervan te genieten

De schoonheid van bottenbouillon zit hem in zijn eenvoud. Je kunt het rechtstreeks uit een mok drinken (zoals je thee of koffie zou drinken) of gebruiken als basis voor soepen, granen of zelfs havermout voor een hartige twist.

Voor herstel na de training kun je het combineren met een zachte stretch op je Onyx mat, of neem een slok terwijl je na de les je dagboek bijhoudt. Het is een manier om het ritueel van je bewegingsoefeningen uit te breiden naar waar je jezelf mee voedt.

Bottenbouillon onderdeel van je routine maken

• Post-Pilates reset: Drink een kopje om herstel te ondersteunen en ontstekingen te verminderen.

• Avondafsluiting: Verruil je kruidenthee voor een verwarmende bouillon voor je naar bed gaat.

• Maaltijd upgrade: Kook quinoa, rijst of linzen in bouillon in plaats van water voor extra smaak en voedingsstoffen.

Als je geen zin hebt om zelf te koken, zijn er tegenwoordig veel geweldige kant-en-klare merken bottenbouillon verkrijgbaar (zoek naar bouillon met minimale toevoegingen en langzaam gekookte methoden).

Waarom het bij Onyx past

Bij Onyx zijn we altijd op zoek naar manieren om je beweging en welzijn te ondersteunen, zowel op als naast de mat. Bottenbouillon voelt prachtig aan, het gaat over vertragen, opzettelijk zijn en je lichaam geven wat het echt nodig heeft om te gedijen. Net als onze uitrusting is het functioneel, ondersteunend en ontworpen om lang mee te gaan.

Bottenbouillon is niet zomaar een wellness-trend. Het is een eenvoudige, krachtige manier om je lichaam te voeden, je herstel te bevorderen en een kalmerend ritueel te creëren dat je routine ondersteunt.

Ontdek Onyx producten