Czasami miłość własna wygląda jak wielki akt pobłażania sobie. Ale częściej można ją znaleźć w spokojniejszych chwilach, kilku minutach wyrzeźbionych dla siebie, głębokim oddechu i czymś ciepłym do trzymania w dłoniach. O to właśnie chodzi w tej Coconut Cacao Latte.

Ten odżywczy napój jest jak uścisk od wewnątrz, z bogatą mieszanką kakao, kremowego kokosa i nutą cynamonu. To mały rytuał, do którego można się zwrócić, gdy trzeba się naładować, zastanowić lub po prostu zafundować sobie coś pocieszającego.

Przepis na kokosową latte z kakao

Składniki:

• 1 szklanka niesłodzonego mleka migdałowego (lub ulubionego mleka)
• 1 łyżeczka surowego kakao w proszku
• 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (dostosować do smaku)
• Szczypta mielonego cynamonu
• Opcjonalnie: Szczypta ekstraktu waniliowego dla dodatkowego ciepła

Metoda:

1. Wlej mleko migdałowe do małego rondelka i delikatnie podgrzej na płycie grzewczej (lub w kuchence mikrofalowej, jeśli masz mało czasu).
2. Dodaj kakao w proszku, miód lub syrop klonowy i cynamon. Dobrze wymieszaj do połączenia.
3. Mieszaj na małym ogniu, aż mieszanina będzie ciepła, ale nie wrząca.
4. Zdjąć z ognia i, jeśli masz ochotę, spienić mieszaninę za pomocą spieniacza do mleka lub trzepaczki.
5. Przelej do ulubionego kubka, posyp odrobiną cynamonu i ciesz się smakiem.

Dlaczego takie małe rytuały mają znaczenie?

Poświęcenie chwili na przygotowanie i delektowanie się czymś takim jak Coconut Cacao Latte może być cudowne dla nastroju. Nie chodzi tylko o sam napój, ale o praktykę spowolnienia i bycia obecnym. Połącz to z uspokajającym rozciąganiem lub kilkoma minutami pisania dziennika, aby stworzyć rytuał, który sprawi, że poczujesz się uziemiony i zadbany.

Idealna konfiguracja do samoopieki

Mówiąc o rytuałach, czy próbowałeś stworzyć własną małą przestrzeń do samoopieki? Czy to na swoim Mata do jogi Onyx dla świadomego ruchu lub korzystając z naszego Ciężarki do bransoletek w przypadku delikatnych ćwiczeń siłowych, te chwile troski mogą wzmocnić dobre samopoczucie.

Miłość własna to nie tylko to, co robisz, ale także to, jak się czujesz, gdy to robisz.

Delikatne przypomnienie

Cokolwiek przyniesie ten miesiąc, pamiętaj, że miłość własna nie musi być idealna ani wyszukana. Czasami jest to tak proste, jak zrobienie sobie ciepłego napoju lub rozłożenie maty na 10-minutowe rozciąganie. Zasługujesz na taką chwilę każdego dnia.

Chcesz więcej inspiracji do miłości własnej? Sprawdź Kolekcja Onyx i stworzyć idealną przestrzeń do ponownego połączenia się z samym sobą.