Niektóre trendy wellness przychodzą i odchodzą, ale co jakiś czas coś wytrzymuje próbę czasu - a bulion kostny jest jednym z nich. Prawdopodobnie widziałeś go ostatnio wszędzie, od kawiarni wellness po rutyny potreningowe, i jest ku temu dobry powód.

Bulion kostny nie jest niczym nowym - to starożytna tradycja, która była stosowana od wieków w różnych kulturach jako odżywczy, leczniczy pokarm. A teraz przeżywa rozkwit w przestrzeni wellness. Niezależnie od tego, czy wracasz z zajęć pilates, odpoczywasz po jodze, czy po prostu szukasz czegoś, co ukoi i zregeneruje, bulion kostny może być delikatnym, uziemiającym dodatkiem, o który prosi twoje ciało.

Korzyści płynące z bulionu kostnego

1. Zdrowie jelit
Bulion kostny jest bogaty w aminokwasy, takie jak glutamina, które wspomagają wyściółkę jelit. Silniejsza wyściółka jelit może oznaczać lepsze trawienie, mniej spadków energii i większą ogólną równowagę.

2. Wsparcie dla stawów i kości
Dzięki naturalnemu kolagenowi i minerałom bulion kostny może wspomagać stawy i kości, dzięki czemu jest szczególnie pomocny dla każdego, kto wykonuje ćwiczenia siłowe o niskim wpływie, takie jak pilates, barre lub joga. Pomyśl o tym jak o regeneracji od wewnątrz.

3. Blask skóry i włosów
Kolagen działa korzystnie nie tylko na stawy. Wiele osób zauważa poprawę elastyczności skóry, mocniejsze paznokcie i bardziej lśniące włosy, gdy bulion kostny staje się częścią ich cotygodniowej rutyny.

4. Reset układu nerwowego
Jest coś głęboko kojącego w popijaniu ciepłej filiżanki bulionu. Oprócz składników odżywczych, sam rytuał działa jako forma świadomego odżywiania - idealna do uspokojenia układu nerwowego po stresującym dniu lub wysokoenergetycznym treningu.

Jak się nim cieszyć

Piękno bulionu kostnego tkwi w jego prostocie. Można go pić prosto z kubka (tak jak herbatę lub kawę) lub użyć go jako bazy do zup, ziaren, a nawet porannej owsianki dla pikantnego akcentu.

Aby zregenerować się po treningu, połącz go z delikatnym rozciąganiem na macie Onyx lub wypij go podczas pisania dziennika po zajęciach. To sposób na rozszerzenie rytuału praktyki ruchowej na to, czym się odżywiasz.

Wprowadzenie bulionu kostnego do codziennej rutyny

• Reset po pilatesie: Wypij filiżankę, aby wspomóc regenerację i zmniejszyć stan zapalny.

• Wieczorne odprężenie: Zamień herbatę ziołową na rozgrzewający bulion przed snem.

• Ulepszenie posiłków: Gotuj komosę ryżową, ryż lub soczewicę w bulionie zamiast w wodzie, aby uzyskać dodatkowy smak i składniki odżywcze.

Jeśli nie masz ochoty na samodzielne gotowanie, dostępnych jest wiele świetnych gotowych bulionów kostnych (szukaj tych z minimalną ilością dodatków i metodami powolnego gotowania).

Dlaczego pasuje do Onyx

W Onyx zawsze odkrywamy sposoby wspierania ruchu i dobrego samopoczucia, zarówno na macie, jak i poza nią. Bulion kostny jest pięknie dopasowany, chodzi o spowolnienie, bycie celowym i dawanie ciału tego, czego naprawdę potrzebuje, aby się rozwijać. Podobnie jak nasz sprzęt, jest funkcjonalny, wspierający i zaprojektowany z myślą o trwałości.

Bulion kostny to nie tylko kolejny trend wellness. To prosty, skuteczny sposób na odżywienie ciała, pomoc w regeneracji i stworzenie uspokajającego rytuału, który wspiera rutynę.

Poznaj produkty Onyx