Przewodnik po barre, pilatesie i jodze oraz jak poznać potrzeby swojego ciała
Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy powinieneś wypróbować pilates, zarezerwować zajęcia barre lub rozwinąć matę do jogi, nie jesteś sam.
Każda z tych praktyk oferuje coś wyjątkowego. W zależności od tego, w jakim momencie życia się znajdujesz, jaką masz energię i jakie są potrzeby Twojego ciała, ta "właściwa" dla Ciebie może ulec zmianie.
Prawda jest taka, że nie ma złego wyboru. Ale jest jest praktyka, która może Cię teraz bardziej wspierać. Przyjrzyjmy się temu.
Jaka jest różnica?
Oto krótkie porównanie, które pomoże Ci w wyborze:
| Praktyka | Koncentracja | Korzyści | Vibe |
|---|---|---|---|
| Barre | Małe, kontrolowane ruchy z dodatkowym oporem | Poprawia postawę, tonizuje mięśnie, zwiększa koordynację | Żywiołowy, energetyzujący, oparty na rytmie |
| Pilates | Siła rdzenia, wyrównanie i świadomy ruch | Buduje głęboką siłę, poprawia elastyczność, zmniejsza ból pleców | Celowy, precyzyjny, skoncentrowany |
| Joga | Oddech i ruch dla siły, elastyczności i spokoju | Wspomaga mobilność, równowagę i jasność umysłu | Ugruntowujący, ekspansywny, regenerujący |
Każda praktyka jest mało obciążająca, przyjazna dla stawów i idealna dla tych, którzy chcą poruszać się z większą intencją.
Jak dowiedzieć się, czego potrzebujesz
-
Czujesz się rozproszony lub niespokojny? Spróbuj joga dla uziemienia i wyciszenia.
-
Pragniesz energii i siły? Barre poprawi nastrój i przyspieszy tętno.
-
Chcesz ponownie połączyć się ze swoim rdzeniem i postawą? Pilates jest najlepszym wyborem.
A jeśli nie jesteś pewien? Spróbuj wymieszać, twoje ciało często wie wcześniej niż umysł.
Zbuduj swoją rutynę Onyx
Nasz sprzęt został zaprojektowany tak, aby płynnie współgrał z każdą z tych praktyk - jest funkcjonalny, zrównoważony i wystarczająco piękny, aby zamieszkać w Twoim domu.
-
Barre: Wypróbuj nasze Wagi pierścieniowe aby dodać opór do pulsów i pliés bez zakłócania płynności.
-
Pilates: Użyj Piłka do pilatesu i Taśmy oporowe do pracy nad rdzeniami i delikatnych wyzwań.
-
Joga: Nasz zakrzywiony Mata do jogi i wspierający Klocki do jogi są przeznaczone do dłuższych chwytów i głębszych rozciągnięć.
Każde narzędzie zostało zaprojektowane z myślą o formie i funkcji, aby wspierać ruch o niskim wpływie, który jest tak dobry, jak wygląda.
Twój ruch, Twoja droga
Najlepsza rutyna ruchowa to ta, którą naprawdę lubisz. Niezależnie od tego, czy angażujesz się w jeden trening, czy łączysz wszystkie trzy, pozwól swojemu ciału prowadzić. Nie ma wyścigu, nie ma jednego rozmiaru dla wszystkich, tylko rytm, który pasuje do twojego życia.
Odkrywaj to, w czym czujesz się dobrze. Stwórz przestrzeń dla spójności. I wiedz, że Onyx jest tutaj, aby wspierać Cię na każdym kroku.
Polish 
English 
German 
Italian 
Spanish 
Portuguese 
Dutch 
French 
Arabic 
Swedish 
Czech 
Finnish 
Greek