Ibland ser självkärlek ut som en stor handling av njutning. Men oftare finns den i de lugnare stunderna, några minuter för dig själv, ett djupt andetag och något varmt att hålla i händerna. Det är vad den här Coconut Cacao Latte handlar om.

Den här närande drycken känns som en kram från insidan, med en rik blandning av kakao, krämig kokosnöt och en hint av kanel. Det är en liten ritual som du kan ta till när du behöver ladda om, reflektera eller bara unna dig något tröstande.

Recept på kakaolatte med kokosnöt

Ingredienser:

• 1 kopp osötad mandelmjölk (eller din favoritmjölk)
• 1 tsk rått kakaopulver
• 1 tsk honung eller lönnsirap (anpassa efter smak)
• En nypa mald kanel
• Valfritt: En skvätt vaniljextrakt för extra värme

Metod:

1. Häll mandelmjölken i en liten kastrull och värm försiktigt på spisen (eller i mikrovågsugn om du har ont om tid).
2. Tillsätt kakaopulver, honung eller lönnsirap och kanel. Rör om väl för att blanda.
3. Fortsätt att röra om på låg värme tills blandningen är varm men inte kokar.
4. Avlägsna från värmen och, om du känner för det, skumma blandningen med hjälp av en mjölkskummare eller visp.
5. Häll upp i din favoritmugg, strö lite extra kanel på toppen och njut.

Varför små ritualer som denna är viktiga

Att ta en stund att göra och njuta av något som denna Coconut Cacao Latte kan vara underbart för ditt humör. Det handlar inte bara om själva drycken, det är själva övningen att sakta ner och vara närvarande. Kombinera den med en lugnande stretch eller några minuters dagboksskrivande för att skapa en ritual som får dig att känna dig jordad och omhändertagen.

Din perfekta inställning för egenvård

På tal om ritualer, har du försökt skapa ditt eget lilla utrymme för egenvård? Oavsett om det är på din Onyx yogamatta för medveten rörelse eller med hjälp av vår Armbandets vikter för skonsamma styrkeövningar kan dessa stunder av omsorg förstärka hur bra du mår.

Självkärlek handlar inte bara om vad du gör, det handlar också om hur du känner dig när du gör det.

En vänlig påminnelse

Oavsett vad den här månaden för med sig, kom ihåg att självkärlek inte behöver vara perfekt eller utstuderad. Ibland är det så enkelt som att göra dig en varm dryck eller rulla ut din matta för en 10-minuters stretch. Du förtjänar den stunden, varje dag.

Vill du ha mer inspiration om självkärlek? Kolla in Onyx-kollektionen och skapa det perfekta utrymmet för att återknyta kontakten med dig själv.