Іноді любов до себе виглядає як великий акт поблажливості. Але частіше вона проявляється у тихих моментах, кількох хвилинах, виділених для себе, глибокому вдиху та чомусь теплому, що можна потримати в руках. Саме про це - кокосове лате з какао та кокосом.

Цей поживний напій наче обіймає зсередини, з насиченим смаком какао, вершкового кокосу та відтінком кориці. Це маленький ритуал, до якого ви можете звернутися, коли вам потрібно перезарядитися, поміркувати або просто побалувати себе чимось заспокійливим.

Рецепт кокосового лате з какао

Інгредієнти:

• 1 склянка несолодкого мигдалевого молока (або вашого улюбленого молока)
• 1 ч.л. сирого какао-порошку
• 1 ч.л. меду або кленового сиропу (за смаком)
• Щіпка меленої кориці
• За бажанням: Трохи ванільного екстракту для додаткового тепла

Метод:

1. Налийте мигдальне молоко в невелику каструлю і злегка підігрійте на плиті (або в мікрохвильовій печі, якщо у вас мало часу).
2. Додайте какао-порошок, мед або кленовий сироп і корицю. Добре перемішати до однорідності.
3. Помішуйте на повільному вогні, поки суміш не стане теплою, але не закипить.
4. Зніміть з вогню і, якщо хочете, збийте суміш у піну за допомогою піноутворювача для молока або віночка.
5. Налийте в улюблену чашку, посипте зверху трохи кориці і насолоджуйтеся.

Чому такі маленькі ритуали важливі

Виділіть хвилинку, щоб приготувати і насолодитися чимось на кшталт цього кокосового лате з какао, і ваш настрій може стати чудовим. Справа не лише в самому напої, а в практиці сповільнення та присутності. Поєднайте його із заспокійливою розтяжкою або кількома хвилинами ведення щоденника, щоб створити ритуал, який залишить у вас відчуття заземленості та турботи.

Ваші ідеальні умови для догляду за собою

Говорячи про ритуали, чи пробували ви створити власний маленький простір для догляду за собою? Незалежно від того, чи буде це на вашому Оніксовий килимок для йоги для усвідомленого руху або використовуючи наші Вага браслета для м'яких силових вправ ці моменти турботи можуть посилити ваше самопочуття.

Любов до себе - це не тільки те, що ви робите, але й те, що ви відчуваєте при цьому.

Делікатне нагадування

Що б не приніс цей місяць, пам'ятайте, що любов до себе не обов'язково має бути ідеальною чи складною. Іноді це так само просто, як приготувати собі теплий напій або розстелити килимок для 10-хвилинної розтяжки. Ви заслуговуєте на цю мить кожного дня.

Хочеш більше натхнення на любов до себе? Зазирни в Колекція оніксів і створити ідеальний простір для возз'єднання з собою.